新闻事件

全国爱卫办日前发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11时入睡，早晨6至7时起床，其中老年人可早晨5至6时起床。根据《核心信息及释义》，良好睡眠质量通常表现为：入睡时间在30分钟以内（6岁以下儿童在20分钟以内）；夜间醒来的次数不超过3次，且醒来后能在20分钟内再次入睡；醒来后感到精神饱满、心情愉悦、精力充沛、注意力集中。

点评

入睡时间晚于何时算熬夜？这个问题现在有了“官方答案”。养成健康的生活习惯是保持健康的必然要求，以增进居民健康为目的的健康科普工作同样要融入日常生活、抓在平时。需要重视的是，健康科普工作，重在“科”要在“普”。如何使用简单的结论、简明的解释让群众知晓“做什么”“怎么做”，考验着健康科普工作者的用心，也直接决定着健康科普工作的成效。

新闻事件

上海市卫生健康委、市爱卫办日前介绍，今年上海市将从饮食控制、运动促进、规律作息和必要医学干预手段等维度，组织全市临床、营养、公共卫生和运动健康专家编写“体重管理”健康科普手册，倡导全民健康生活，切实降低心脑血管疾病和糖尿病等慢性病的发生率。

点评

近来“体重管理”频频登上热搜榜，展现了公众加强自身健康管理的热情与决心。对此，及时组织专家编写权威易懂又实用的健康科普手册，不仅回应公众期待，更可让公众的热情转化为维护好自己和家人健康的实际行动。从上海市计划编写的“体重管理”健康科普手册来看，内容涵盖临床、营养、运动等方面，有助于公众全面了解掌握科学管理体重的知识和方法，乐享健康生活。

新闻事件

近日，吉林省卫生健康委联合省科技厅、省中医药局、省疾控局、省科协、省爱卫办举行健康科普创作现场展示活动，面向全省在岗医疗卫生专业技术人员、健康教育工作者、公共卫生人员征集210件作品，最终遴选出讲解类展演和小品、脱口秀等20件作品进行现场展示。

点评

研究和实践均证明，生动的健康科普形式是提升受众体验和科普效果的重要因素。吉林省通过举行健康科普创作现场展示活动，给予科普精英一个展示才华的机会，同时也借此展现“天花板”作品的创意与细节，为全省健康科普工作者推出更多科普精品提供启发和依据。

（本期点评：陈远）