■ 文/关育兵（教育工作者）

家住天津市的三年级学生小羽为自己设计了锻炼计划：每天上午跳绳200次、下午活动1小时……“学校发放了《学生家庭体育锻炼指导记录评价表》。”小羽妈妈介绍，“孩子每天按时完成运动计划并及时记录，很有成就感。”（《人民日报》）

家庭，作为青少年成长的第一课堂，其氛围与引导方式直接决定了孩子对体育活动的态度与参与度。小羽的故事启示我们，家庭的支持与陪伴是青少年养成运动习惯、享受运动乐趣不可或缺的一环。

然而，长期以来，许多家长将学业成绩视为衡量孩子进步与否的唯一标尺，忽视了体育锻炼对于青少年身心健康的深远影响。因此，促进青少年成长，家庭要先树立科学的育儿观，认识到体育锻炼不仅是增强体质的手段，更是塑造健全人格、培养自律与坚持品质的有效途径。

营造积极的家庭运动氛围同样至关重要。家长可以通过与孩子共同参与体育活动，如户外徒步、家庭篮球赛等，在增进亲子关系的同时，激发孩子的运动兴趣。此外，家庭还应积极联合社区、学校乃至社会，为孩子提供更多的运动机会。

家庭作为青少年健康成长的摇篮，其角色无可替代。增强青少年体质，不妨从“家”做起。